PARTE 1
El estres es una causa frecuente sobre dolor de cuello y espalda. Cuando estamos pequeno estres, tendemos an amotinar las hombros hacia las orejas y a inclinarnos hacia adelante, lo que pone estres en la zona posterior de el cuello asi como las hombros. Los musculos que controlan el cuello asi como los hombros se originan en la base del craneo asi como se insertan en la inteligencia de el humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n sobre la accion. Un suave amasamiento en el cuello puede revertir y no ha transpirado aliviar las efectos del estres.
Camino 1 recortadura y lime las unas inclusive justo debajo de estas puntas de las dedos. Las musculos de como funciona apex espaГ±a el cuello son chicos asi como usted necesitara utilizar las yemas de los dedos en determinados sobre las musculos. Recorta y no ha transpirado fresa tus unas con el fin de que no rasgunes a tu pareja.
Transito 2 encaje la longitud sobre la camilla sobre frotacion asi como sobre la silla con el fin de que las antebrazos descansen confortablemente sobre la camilla de amasamiento cuando este sentado.
Paso 3 realice que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Poliedro que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede permanecer vestida. Sientese en la cabezal de la mesa con las antebrazos descansando an ambos lados de la inteligencia de su pareja.
Camino 4 Colocar la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda y gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su cara. Al identico tiempo, deslice la palma de su mano derecha por la parte posterior del cuello sobre su pareja y presione el talon sobre su mano en el area en donde su cuello se localiza con su hombro. En caso de que precisa mas deslizamiento, aplique una pequena cuantia sobre aceite en sus manos. Alterne las manos izquierda asi como derecha y no ha transpirado repita un diminuto de cinco veces.
Camino cinco Forme ambas manos en punos sueltos desplazandolo hacia el pelo coloque cada puno a cada aspecto de el cuello sobre su pareja, cercano de la base de el craneo. Gire las munecas hacia el frente del manillar mientras mueve las manos hacia abajo inclusive la parte de arriba sobre las hombros. Invierta la directiva asi como gire las munecas hacia atras a grado que las manos se mueven hacia la base del craneo. Reiterar un minusculo de cinco veces.
Paso 6 Coloque las puntas de las dedos en la base de el cuello sobre su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, de soporte, y no ha transpirado lleve a cabo desplazamientos circulares entretanto mueve las manos hacia la base de su craneo. Engancha tus dedos por las proximidades sobre la base de su craneo desplazandolo hacia el pelo tira, bastante ligeramente. Repetir un minimo de cinco veces.
Camino 7 Coloque la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda y gire suavemente su testa hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo deslice los nudillos hacia debajo por el lado derecho del cuello y hacia arriba, en un circulacii?n circular suelto. Reiterar un diminuto sobre cinco veces y no ha transpirado seguidamente cambiar al ala izquierdo.
Paso 8 Presione las talones sobre ambas manos en el ambito donde el cuello de su pareja se une a sus hombros. Tratarse presionando cada mano, como un felino amasando.
Transito 9 Colocar la palma sobre su mano izquierda en la base de el cuello sobre su pareja y no ha transpirado deslicela Incluso la base del craneo sobre su pareja entretanto rota la mano hacia tu. Pro Siga el modelo con la mano derecha y no ha transpirado alternando las manos un diminuto de cinco veces.
Paso 10 Termine el amasamiento colocando suavemente las manos referente a los hombros sobre su pareja.
Cosas que necesitara
Fama titulada Dar un amasamiento en el cuello transito 1
1 Coloque a su pareja en la emplazamiento comoda y sentada[2] Lo importante es que su espalda pudiese permanecer comodamente recta. Ademas debe obtener alcanzar a sus hombros desplazandolo hacia el pelo a la zona superior de la espalda. Use un taburete que le de comunicacion total a su espalda. En caso de que usa una silla, asegurese de que el respaldo de la silla sea lo suficientemente pobre igual que para permitirle el paso a la parte trasero sobre sus hombros. En caso de que tiene una silla o un taburete apropiado, coloque un cojin confortable en el piso. Realice que su pareja se notan con las piernas cruzadas en el suelo entretanto usted se arrodilla detras de el novio.